20.09.2021
Что такое АСМР

Что такое АСМР: модный тренд «мурашки» по коже

Всем привет. Огромное количество информации льётся на нас со всех сторон и порой очень сложно сбросить накопленное напряжение. АСМР, поможет расслабиться, сегодня в тренде — ментальный массаж.

АСМР — техники стабильно заполняют свою особую нишу в бьюти-индустрии. Так что такое, это пресловутое АСМР, с помощью которого можно получить практически массаж мозга, нереальное расслабление и особый кайф? Давайте разбираться.

Что такое АСМР

Популярные триггеры АСМР

Представьте себе автоно́мную сенсо́рную меридиона́льную реа́кцию (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, в виде восприятия, приятных непродолжительных ощущений покалывания в затылке, распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям.

Получаются АСМР-ощущения в виде «слабой эйфории», характеризуемой «сочетанием положительных ощущений и отчётливого статического ощущения покалывания на коже». Чаще всего он вызывается специфическими слуховыми или зрительными стимулами и реже — намеренным контролем внимания.

Простыми словами: это приятное, расслабляющее ощущение, распространяемое по всему телу, которые вызываются звуковыми и визуальными стимулами—шёпотами, плавными движениями, шуршанием, похрустыванием и т.д.

Впервые об этом феномене заговорили в 2010 году и моментально стало распространяться на YouTube направление видеороликов, предназначенных для стимулирования АСМР. Таких видеороликов уже более 13 миллионов.

Самые популярные триггеры в АСМР

Популярные триггеры АСМР аудио

Темы в данном жанре разделяются на звуковые и визуальные триггеры. Не лишнем будет расшифровать слово, триггер, чтобы в дальнейшем в этой статье свободно им пользоваться.

Триггер – это некое обстоятельство, вызывающее у человека какую-то определённую эмоциональную реакцию. С английского языка слово trigger переводится как «переключатель», «импульс» или «спусковой крючок».

Аудио триггеры АСМР

Начнём с разбора звуковых АСМР- триггеров, которые представлены в значительном по популярности направлении, которые выражаются в:

  • тэппинге;
  • звуках рук;
  • звуках рта;
  • звуках различных предметов;
  • итинге.

Рассмотрим каждое из этих направлений подробнее.

Тэппинг

Тэппинг

Находится на первом месте по популярности среди звуковых АСМР-триггеров. Перевод с англ. tapping — постукивание, что и составляет суть триггера.

Тэппинг–это когда быстро или, наоборот, медленно постукивать кончиками пальцев о любую, приятно звучащую, и в целом наиболее подходящую для этой цели поверхность — коробочка, тетрадь, блокнот, контейнер, в принципе любой предмет.

Прослушивание как медленного, так и быстрого тэппинга даёт крайне умиротворяющий эффект, даже чем-то напоминая шум дождя.

Звуки рук

Этот эффект воссоздают все АСМРтисты — в виде звуков трения кожи, постукивания, пощеёлкивания — все эти звуки имеют свойство приводить зрителя или слушателя буквально в лёгкий транс.

Звуки рта

Направление в АСМР, содержащее в себе огромное разнообразие количеств «поджанров», вот только пара из них в виде, допустим:

  1. Неразборчивого шёпота — это тихое нашёптывание, во время которого автор специально произносит слова нечётко, затем в быстром исполнении, «смешанно», изредка вставляя в этот “монолог” фрагменты осмысленной речи, либо не делая это вовсе.

    Этот “поджанр” привлекает тем, что даёт возможность очистить восприятие слушающего от осмысления каких-либо слов, позволяет мозгу максимально расслабиться;

  2. Триггерных сочетаний букв и произношение триггерных слов. К таким триггерным созвучиям можно отнести, в первую очередь такие сочетания букв как «тк», «чк», «ск» и др. В этом случае слова, которые содержат в себе эти сочетания букв, тоже становятся триггерными — к примеру: черничка, косметичка, шутка, сказка и т.д.

Звуки различных предметов

В этом “поджанре” автор может самовыражаться в своей фантазии бесконечно, потому что при прикосновении к любому предмету мы получаем соответствующий звук. Например, представьте звук от прикосновения к:

  • Кожаной куртке;
  • Различным щёточкам;
  •  

  • Латексным или резиновым перчаткам;
  • Звуку воды, разбрызгиваемой из пульверизатора;
  • Раздавливание пупырышек на упаковочной плёнке.

В принципе, можно воспроизвести всё что угодно: шум дождя, вкрадчивый шёпот, мягкий голос, медленную речь, звуки дыхания, причмокивание или цоканье языком, пошуршать или похрустеть каким-либо предметом, лёгкие щелчки открывающихся бутылок, шелестеть страницами, шипение газированного напитка, постукивать или царапать по поверхности любого предмета.

Разнообразие предметов, которыми можно воспользоваться в данном направлении, невероятно обширен. Весь наш обиход состоит из разнообразных предметов, можно брать любой и экспериментировать.

Итинг

Мы сейчас рассматриваем один из “особенных” жанров в АСМР, а именно можно понять по названию, итинг (от англ. Eating – принятие пищи, еда). Это те звуки, которые мы слышим в процессе употребления еды.

 

Такое направление понравится, что и понятно, далеко не всем, очень уж своеобразный жанр, но, не забываем о том, что “на вкус и цвет, товарищей нет”. 

Визуальные триггеры АСМР

Популярные триггеры АСМР визуальные

Вторая основополагающая группа АСМР-триггеров, которая относится – к визуальным (зрительным). Визуального эффекта можно достичь различными манипуляциями, движениями рук, движениями рук с использованием широкого спектра предметов (кисточек, расчёсок и пр.), световыми триггерами (в основном достижимые при помощи фонарика).

В этом направлении мы можем видеть ролевые расстановки. Обозначим самые популярные АСМР-сценарии:

  1. Рейки;
  2. Воспроизведение медицинского осмотра;
  3. Визит к массажисту или визажисту;
  4. Визит к парикмахеру;
  5. Оказание персональной заботы.

Т.е, речь идёт о ситуациях, связанных с проявлением персонального внимания к человеку: осмотр у врача, посещение салона красоты, прохождение собеседования, беседа с секретарём на ресепшн.

Тактильные триггеры

В этом жанре мы увидим или услышим, смотря какой формат выберем аудио или визуальный, допустим: мягкое касание руками или языком различных частей тела, поглаживание кончиками пальцев и предметами типа кисточек или пёрышков и т.п., звук струящейся по телу воды.

Можно выделить ещё и пятую группу – в виде когнитивных стимулов. Сюда относят донесение какой-либо информации, скажем, воздействие определёнными фразами или стихами.

Сексуальные триггеры

Сексуальные триггеры

Остаётся вопрос о причастности ASMR к эротике или сексу? Несомненно, связь присутствует, ведь ASMR иногда называют «брейнгазмом» (в переводе — «мозговым оргазмом»). И есть целый ряд ASMR-блогеров специализирующихся в основном на эротическом и даже порнографическом контенте. 

Не думаю, что можно ставить знак равенства между ASMR и эротическими ощущениями: объединяют их только неврологические реакции. Мы способны испытывать ASMR и помимо сексуального или эротического контекста.

Считаю, что привыкать к искусственной эйфории все же не стоит, а то на это можно подсесть как на наркотик и перестать замечать полноценную жизнь. Но, бесспорно, в качестве интересного феномена можно изучить подробнее.

Выводы

Мы сегодня поближе рассмотрели тему что такое АСМР, а также основные триггеры, применяемые в данном направлении. Уже есть исследования, что при просмотре таких видео активизируются отдельные части мозга ( которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние).

А также вырабатывается дофамин («гормон удовольствия»). Была даже подтверждена схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой. Ну, что ж выводы делать вам, дорогие читатели, но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не посмотреть какой-нибудь ролик, ради интереса. В конце концов, где ещё можно увидеть, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.

С ув.Валентина

Поделиться ссылкой:

 

8 комментариев к «Что такое АСМР: модный тренд «мурашки» по коже»

  1. ACMP, конечно тема прикольная, но по своей сути — это наркотик удовольствия, да не химического происхождения, однако мозгового направления и воздействия на психику, так что увлекаться я думаю не стоит, чтобы не быть зависимым от чего либо. Но это моё мнение, предпочитаю естественные состояния счастья, радости, удовольствия и эйфории? Валентина, спасибо за интересную информацию о новом тренде получения удовольствия, благодаря выработке дофамина — гормона удовольствия!

    1. Юрий, благодарю за комментарий. Дело в том, что многие ещё не знают, что есть такой жанр АСМР. Когда рассказываешь знакомым, все делают круглые глаза. Вот и советую один раз послушать, вдруг поможет расслабиться после нервного и напряженного дня.

  2. Валентина, спасибо, просветили о том, как выработать гормон удовольствия?. Этот эффект сейчас используют многие на кулинарных блогах, получается очень эффектно, но не более. Люблю звук дождя и пение птиц в лесу — вот это кайф, природный, располагающий к приятным мыслям.

    1. Татьяна, спасибо за комментарий. Звуки природы, это лучшее что может быть, я с вами согласна. Но, АСМР набрал бешенную популярность исчесляющуюся в десятках миллионов роликов в этом жанре. Что-то в этом есть однозначно, люди стремятся всеми способами снять накопленный стресс.

  3. АСМР — я такого слова раньше не знала, но вот ролики, когда режут мыло и ухаживают за волосами меня чем-то всегда привлекали. Теперь понятно, в чём здесь дело. Спасибо, Валентина, за разъяснение!

    1. Наталья, спасибо за комментарий. АСМР, постепенно набирает обороты. Визуалы предпочитают смотреть ролики, которые их успокаивают, или наоборот возбуждают, а аудиалы просто слушают звуковое сопровождение.

  4. Спасибо, интересно. АСМР — явление достаточно забавное и с ним волей- неволей приходится сталкиваться. Но увлекаться думаю, что не стоит. Природные звуки в естественной среде — это, действительно, кайф. Все остальное не впечатляет. Но информация оказалась очень полезна.

    1. Галина, спасибо за комментарий. Действительно, природные звуки более естественны и способны успокаивать намного лучше. Но, новый тренд — АСМР развивается большими темпами и прослушивание таких звуков тоже не плохо, когда в меру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!