Абьюз, что это | Отношения с абьюзером

Доброго времени суток всем моим дорогим читателям. И если уж вам довелось попасть на эту статью с запросом по теме: абьюз, что, это значит, вам сильно не повезло “вляпаться” в отношения с абьюзером и возможно вам даже прямо сейчас грозит опасность.

Сколько ни старайся подбирать слова, но как ни крути, эмоциональное и психологическое подавление человека в отношениях, неважно мужчина этим занимается или женщина, приводит к страшному результату. А какому? Вы сейчас узнаете.

Абьюз — что это значит

Итак, абьюз, что это? Это название, обозначающее давление, принуждение, произвол, грубое обращение, оскорбления в адрес другого человека, резко-агрессивное, ярко выраженное отношение к нему.

Своими словами — это индивидуум, который на психологическом и моральном уровне применяет методы подавления другого человека, обесценивает его, вводя его в иллюзорную беспомощность. 

Эти все действия в совокупности называются «абьюз». Не путать с побоями, они не являются частью абьюза, но могут применяться абьюзером, для того чтобы быстрее погрузить “жертву” в безнадежное положение и безысходность, лишая его воли.

Такое поведение можно увидеть от мужа, нежно любимой жены, коллеги или начальника. В таком разрушительном взаимодействии один из партнёров позиционирует себя, как агрессора, а второй подневольно становится жертвой. Чаще подавлением занимаются мужчины, у женщин это свойство встречается реже.

Кто такой абьюзер

Абьюзер — это своего рода тиран. Наиболее часто агрессором является муж в отношениях. Причем у него и сознательные и бессознательные установки встроены в его функционал с определением про себя: да, я могу так себя вести, я выше и всегда будут люди, которые будут это терпеть, особенно женщины.

Он считает — это женщина, и с ней вот так можно. Абсолютно не объясняя на основании чего, можно то? Причем даже психотерапевты практически не видят в таких людях никаких явных отклонений. На тему абьюза, или жестокого обращения, все чаще стали высказываться в обществе, причем  многим не понятно, как вообще женщины могут допустить такое отношение.

Однако, подтверждается, что в качестве жертв таких деструктивных отношений оказываются даже сильные и уверенные в себе женщины. Они почему то уверены, что эмоциональное давление можно распознать с первого взгляда. Но это далеко не так.

Топ 6 основных признаков абьюзера

Постараемся с вами научиться вычислять абьюзера. Лучше заранее увидев основные признаки в мужчине еще в период знакомства, сто раз подумать, чем это может для вас закончиться.

• 1) Вы находитесь в эмоциональных качелях с ним, практически всегда.

  Он будет совершать непредсказуемые действия, внезапно менять свои планы, не выполнять обещания, отрицать очевидные факты. Абсолютная нелогичность действий, он будто бы боготворит жертву, но в то же время всячески унижает ее. Это сильно сказывается на  нервной системе женщины, которая во взаимоотношениях с манипулятором. 

  Они как тиран и жертва находятся в созависимости. Растерянность партнерши помогает удержать психопату ее в токсичных отношениях. Сказав одно, он делает противоположно другое. У него мгновенная смена настроения. Несчастная не может понять и найти причины в себе, почему у него к ней такие противоречивые чувства.

• 2) Он даже не пытается контролировать свою патологическую ревность.

  Абьюзер никогда не даст жертве общаться с другими мужчинами. Она будет вынуждена бесконечно доказывать то, что она ему верна. Даже с друзьями общаться будет запрещено, в качестве мотивов запрета будет заявлена ревность манипулятора.

  Вначале девушке это будет даже льстить, она будет думать, что у него к ней прямо-таки неземные чувства. Однако скоро поймет, что нет никакой взаимосвязи между его подозрениями и ее поведением. Причина проста, манипулятору необходимо держать жертву изолированно от общества для того, чтобы остаться безнаказанным. Он не допустит, чтобы другие люди узнали о том, что он творит дома.

• 3) Будет обесценивать и унижать.

  Он нацелится конкретно на ваши сильные стороны, потому что они представляют, по его мнению, для него угрозу. Из реакции партнера на ваши успехи вы можете увидеть многое. При разговоре о ваших достижениях он сменит тему или раскритикует в пух и прах. Постепенно это обесценивание приведет к неуверенности в себе и ощущению собственной некомпетентности.

• 4) Не соблюдает личные границы (Занимается проверкой вашего ватсапа, смс, соц сетей т.д).
• 5) Демонстрирует двойные стандарты. Это когда вам что-то нельзя, а ему можно. Например, нельзя иметь в друзьях мужчин, а сам постоянно в общении с подругами-женщинами.
• 6). Применяет приемы газлайтинга. Например, вы видели своими глазами, как партнер обнимался с другой, но он всё отрицает. И в итоге со временем жертва начинает доверять абьюзеру больше, чем себе и соглашается с тем, что у неё просто больная фантазия.

И самое страшное, что с годами лучше не станет. Такому агрессору, чтобы чувствовать себя лучше, необходимо еще больше подавлять. Заканчиваются такие “игры” всегда весьма плачевно. Если “жертва” вовремя не исчезает, то у нее есть вероятность оказаться в “психушке” с серьезным нервным срывом.

Понимание механизма манипуляций поможет женщине закрыть деструктивные отношения. Нужно избавиться от иллюзий, снять розовые очки и посмотреть на истинную ситуацию. Важно! Все обещания абьюзера, что он исправится, являются абсолютно пустыми словами.

В этом случае абьюзер уходит, чтобы найти следующую жертву. И в следующей главе я расскажу, на что обратить внимание, еще при знакомстве, чтобы не стать в будущем клиентом психоневрологической клиники от взаимодействия с тираном.

Как противостоять абьюзеру 

Придется начать избегать абьюзера – прекратить с таким человеком общение. Но к сожалению, абьюзерами могут быть родные люди: кто-то из родителей, супруг, близкий друг. Да и хорошую работу менять только потому, что в коллективе есть такой манипулятор, тоже не вариант.

Начать следует с обозначения своих границ, следует твердо сказать «нет» на все, что вызывает у вас плохие эмоции. Но сделать это человеку, который, допустим, находясь в браке с абьюзером уже имеет подавленную волю очень будет сложно, у него в привычке уже выработалось подчинение и он не понимает, как жить по другому.

Если есть ощущение, что вы не можете поменять свое взаимодействие с абьюзером, обращайтесь за помощью к психологу, он поможет сразу в нескольких направлениях:

1. проработает с вами наличие психологических травм, приобретенных за всю жизнь;
2. повысит вашу самооценку;
3. выведет из шаблонов привычного поведения.

За счет этого вы уже сможете поменять свое поведение чтобы суметь прекратить общение с абьюзером полностью, или перестанете позволять подобное к себе отношение.

Абьюзер супруг, как противостоять

Приведу несколько примеров диалога в качестве рекомендации при взаимодействии с агрессией от партнера. Прервите его психологическое словесное давление на полуслове, если он не останавливается просто, уйдите в другую комнату, можно уйти на прогулку. Главное, действовать спокойно, четко и понятно для него, что планы у вас серьезные.

Представим его слова, любые, допустим: «Все у тебя не так, как у других», вы даете ему громкий и понятный ответ «Прекрати повторять одно и то же». «Я не намерена это слышать от тебя, тем более в таком тоне», «Я больше не желаю это слушать». Представляю как вы раздражены и утомлены от такого постоянного наседания  абьюзера.

На самом деле прервать его потоки словоизвержения довольно просто. Не бойтесь сказать то, что хотите сказать, но не вступайте в полемику и не скатывайтесь до скандала или истерики. В общем-то, любое неприятное агрессивное высказывание должно быть прервано. Это главное.

Запомните, главное не обвиняем абьюзера ни в чем, просто четко обозначаем границы, дальше за которые ему выходить не позволите уже больше никогда. Еще один пример диалога с абьюзером если вы находитесь в гостях у ваших родителей, допустим, и он, как обычно в свойственной себе манере заявляет что-то вроде «Так, все, собирайся, мы уходим», то вы отвечаете безапелляционно «Ты можешь идти, я остаюсь». 

Следует помнить, что после изменения вашего поведения, абьюзер воспримет вашу защиту как вызов его господству. Это значит, что он будет провоцировать вас, возможно, еще больше, чтобы вы вернулись к прошлому поведению, когда он вызывал у вас оправдание, злость, обиду, чувство вины.

От него можно ожидать таких слов, как «Ты сегодня не в себе, вообще какая-то неадекватная», или «С тобой все понятно, чего еще от тебя ждать», «Ты на себя-то  посмотри?», «С тобой даже пообщаться нормально нельзя, с кем я живу, «Лечиться не пробовала», «Лечи свою паранойю», «Ничего подобного, такого вообще не было» и т.д.

Конечно, у вас возникает желание ответить, тем более что манипулятор давит на ваши больные точки. Но, не поддаваться на провокации, главное правило. Диалог с ним все равно бессмысленный. Следует помнить, что если действительно речь идет об абьюзе, это всегда агрессия, это не спор, это не дискуссия, обменяться мнениями здесь не получится, это неравноправный обмен, это его выработанные способы манипуляции с целью подчинить вас, а не поиск истины.

Справиться с психологическим подавлением абьюзера возможно. С первого раза может не получиться, ничего страшного. Начните репетировать, проиграйте разные ситуации и ваше поведение в них. Если со временем накопить материал и совершенствовать свои навыки, у вас все получится.

Начальник — абьюзер, методы защиты 

Отдельная тема – это абьюз от начальства. Если начать выстраивать границы, строго говорить «нет» и использовать другие способы противостоять абьюзу,  это может привести к еще большему давлению от вышестоящего коллеги.

На основании исследований установлено, что как бы подчиненный ни противостоял, ни напротив, усиленно старался, это не приводит отношение руководителя к подчиненному к улучшению.

Что же делать в такой ситуации? Невозможно молча терпеть или выдавливать из себя улыбку, когда начальник откровенно продавливает подчиненного. В этом случае придется постараться отделить себя от работы, не записывать его выпады на личный счет.

Все, чтобы он не говорил, то что не относится напрямую к рабочему процессу, следует воспринимать холодным умом. Заявите спокойно свой отказ от переработок, но выведите свою работу на максимальный уровень и соблюдайте дисциплину.

Только вы можете защитить свое эмоциональное здоровье. Оставайтесь всегда вежливым с тираном, но не позволяйте ему лишних слов или высказываний. Если начальник позволяет себе кричать на вас или нецензурно выражаться, запишите на диктофон и используйте запись как доказательство противоправного действия.

С таким начальником, даже уверенный в себе человек потеряет свою самооценку. Подобное отношение способно травмировать, подорвать веру в себя. Потом тяжело будет вернуть объективный взгляд на свои силы и способности. От непрерывного стресса возникают физические недомогания. Из-за негативных эмоций приобретаются разнообразные болезни.

Поэтому порция здорового эгоизма — лучший защитный прием. Его сложно взрастить в себе, особенно если хочется всем нравиться, быть всегда «хорошим человеком» и заслуживать одобрения от окружающих. Из-за этого стремления человек старается угодить абьюзеру, не понимая. что это в принципе невозможно.

Заключение

Мы сегодня разбирались в теме: абьюз, что это, отношение с абьюзером. И вывод здесь самый основной, наработать способность игнорировать манипулятора где бы то ни было, дома или на работе.

Потеряв эффект и отдачу в этом случае от манипуляции, агрессору будет неинтересно издеваться. Самодостаточный человек никогда не будет иметь взаимоотношения с тираном, он в силах вовремя завершить такие отношения.

А если уж попали в сети к такому человеку, нужно разорвать все общение с ним: уходите, отключайте телефон, не идите на контакт ни в коем случае, это будет все равно лучше, чем он будет продолжать прогибать вас под свое больное самолюбие и дальше.

Попросите поддержки у родственников и друзей, желательно также обратиться  к хорошему психологу. На этом я заканчиваю свою заметку, желаю всем всегда быть самодостаточными, уверенными в себе и счастливыми во взаимоотношениях c людьми.

с ув.Валентина

Поделиться ссылкой: